30 mai 2015

Smoothie Abricot, Banane, Orange et graines germées

    Salam aleikoum, bonjour  Voila une boisson ensoleillée idéale pour commencer sa journée !  J'aime beaucoup les smoothies, et pas besoin de sucre, un concentré de bonnes choses idéal pour le petit déjeuner ou le goûter    Ingrédients : ( 2 personnes) 1 banane  5 abricots  jus d'orange (à adapter selon la texture souhaitée) 1 poignée de graines germées de brocoli    Préparation :   Dans votre blender déposer la banane couper en rondelle sans la... [Lire la suite]
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10 mai 2015

Jus de pomme, carotte

Salam aleikoum, bonjour !  Un bon jus détox pour notre corp et des vitamines pour bien commançer la journée.   Ingrédients : 3 pommes ( rouge, jaune, ou vert) 5 carottes 1/2 jus de citron     Préparation : Pelez, couper en deux et laver les carottes et les pommes. Passer les pommes, les carottes à la centrifugeuse Presser le citron Servir frais     
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01 mai 2015

Jus de pomme, carotte, gingembre et orange

Salam aleikoum, bonjour !    Ingrédients : (pour 2 personnes ) 2 belle pommes rouges, vert ou jaune. 3 carottes 40g de gingembre frais  1 orange    Préparation :  Eplucher, couper en deux les carottes. Laver, épépinez et coupez les pommes en morceaux. Éplucher  l'orange et gingembre. Passer le tout a la centrifugeuses.   Servez très frais.
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21 avril 2015

Smoothie fraise, franboise et banane

Salam aleikoum, bonjour    Un bon smoothie pour le petit déjeuner    Ingrédients : (pour 2 smoothies ) 2 bananes 6 belle fraises 10 franboises ou plus  200 ml boisson a l'avoine,  ( utiliser le lait végétal de votre choix )         Préparation :  Dans le bol de votre blender déposez la banane coupée en tranche les fraise, franboise et lait d'avoine. Mixez jusqu'à ce que le smoothie soit lisse et mousseux. On peu ajouter un peu de lait pour obtenir la texture... [Lire la suite]
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17 avril 2015

Jus de pomme, fenouille et gimgembre

  Salam aleikoum, bonjour  Un bon jus detox, qui facilite la digestion.   Ingrédients : (pour 2 personnes ) 2 belle pommes rouges, rouge ou jaune. 1 fenouille  40g de gimgembre frais    Préparation :  Lavez et couper en morceaux le fenouil.  Laver, épépinez et coupez les pommes en morceaux. Passer le tout a la centrifugeuses.   Servez très frais.   les bienfait du gimgembre  Le gingembre est une plante dont les racines sont couramment et depuis... [Lire la suite]
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08 avril 2015

Smoothie au lait d'amande, datte et banane

Salam aleikoum, bonjour    ingrédients : ( pour 2 smoothies ) 1 banane bien mûr 250ml de lait d'amandes bio    5 ou 6 dattes fraîches naturelles Deglet Nour (sans sucre ajouté ) Ps: vous pouvez ajouter quelques goûtes d'arôme de vanille ou de la fleur d'oranger.   Preparation :   Eplucher la banane et la couper en rondelles Dénoyauter les dattes les laver et les couper en petits morceaux Rassembler tous les ingrédients dans votre blender et mélanger assez longtemps pour que les... [Lire la suite]
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03 avril 2015

Smoothie vert banane, épinard

Salam aleikoum Un bon smoothie vert.   ingredients : ( pour 2 smoothies ) 1 banane  200 ml de jus orange ou 2 oranges presser. 2 grosses poignées epinards  10  amandes    Preparations :  Rincez les feuilles d'épinards sous un filet d'eau froide coupez-les en deux. Dans le bol de votre blender, déposez les épinards, la banane coupée en tranche, le jus des oranges et les amandes. Mixez jusqu'à ce que le smoothie soit bien lisse. On peu ajouter un peu jus d'orange ou l'eau pure, pour... [Lire la suite]
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30 mars 2015

Smoothie a la banane et kiwi

Salam aleikoum, bonjour  Les smoothies font d’excellents déjeuners, surtout pour celles qui ont l’habitude de sauter ce repas Bien plus qu’un smoothie. Ce bol est un vrai petit déjeuner  Ultra rapide à préparer, milles et unes façons de le décliner, on y ajouter nos fruits préférés avec quelques super-aliments. Vous pouvez y ajouter une épice ou des fines herbes, du miel, du sirop d’érable, des noix, des graines, etc.)    ingredients : 1 bol  1 banane  1 kiwi 1/2... [Lire la suite]
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19 mars 2015

Smoothie a la banane

Salam aleykoum, bonjour    La boisson au riz se marie avec tous les fruits pour réaliser de délicieux Smoothies digestes.   Ingrédients :  ( pour 2 smoothies ) 200 ml de boisson au riz bio, utiliser le lait végétal de votre choix  2 bananes   Préparation : Couper la banane en rondelles  Dans un mixeur ajouter la banane couper et la boisson au riz et mixer jusqu'à ce que le mélange devienne mousseux. Vous pouvrez ajouter quelques gouttes jus de citron. A servir frais   ... [Lire la suite]
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