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Salam aleikoum, bonjour 

 

ingrédients : ( pour 2 smoothies )

1 banane bien mûr

250ml de lait d'amandes bio  

 5 ou 6 dattes fraîches naturelles Deglet Nour (sans sucre ajouté )

Ps: vous pouvez ajouter quelques goûtes d'arôme de vanille ou de la fleur d'oranger.

 

Preparation : 

 Eplucher la banane et la couper en rondelles

Dénoyauter les dattes les laver et les couper en petits morceaux

Rassembler tous les ingrédients dans votre blender et mélanger assez longtemps pour que les dattes soient bien mixées.

Votre smoothie doit devenir mousseux et les dattes ne doivent plus qu’être des petits « points » dans le mélange final.

On peu toujour ajouter un peu de lait d'amande pour obtenir la texture désirer.

 

Très très bon