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Salam aleikoum

Un bon smoothie vert.

 

ingredients : ( pour 2 smoothies )

1 banane 

200 ml de jus orange ou 2 oranges presser.

2 grosses poignées epinards 

10  amandes 

 

Preparations : 

Rincez les feuilles d'épinards sous un filet d'eau froide coupez-les en deux.

Dans le bol de votre blender, déposez les épinards, la banane coupée en tranche, le jus des oranges et les amandes.

Mixez jusqu'à ce que le smoothie soit bien lisse.

On peu ajouter un peu jus d'orange ou l'eau pure, pour obtenir la texture de smoothie désirée.

Mieux vaut en mettre moins et en ajouter à la fin si le breuvage est trop épais

 

A boire bien frais.