30 mars 2015

Smoothie a la banane et kiwi

Salam aleikoum, bonjour  Les smoothies font d’excellents déjeuners, surtout pour celles qui ont l’habitude de sauter ce repas Bien plus qu’un smoothie. Ce bol est un vrai petit déjeuner  Ultra rapide à préparer, milles et unes façons de le décliner, on y ajouter nos fruits préférés avec quelques super-aliments. Vous pouvez y ajouter une épice ou des fines herbes, du miel, du sirop d’érable, des noix, des graines, etc.)    ingredients : 1 bol  1 banane  1 kiwi 1/2... [Lire la suite]
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23 mars 2015

Galettes pommes de terre râpée au champignon

  Salam alikoum, bonjour   Bonne galettes de pommes de terre, rapide a faire, accompagner d'une salade.     Ingrédients :  5  pommes de terre moyennes pelées et râpées 3 champignons frais  1 oignon râpé 1 grosse c.á.s de farine 1 œuf huile pour la friture  sel poivre Poigner de gruyère    préparation râpées les pommes de terres et les egouter pour en éliminer l’eau. couper les champignons en petit morceaux. Mettre les pommes de terre dans un bol avec les... [Lire la suite]
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21 mars 2015

Salade composée

  salam aleykoum, bonjour  Rapides à préparer et toujours savoureuses, les salades composées se préparent sur une base de salade verte, de riz ou bien de pâtes. Vous pourrez glisser dans vos salades un reste de poulet rôti, des dés de comté, d'avocat.  Pour assaisonner votre salade, variez les huiles et vinaigres qui composent votre vinaigrette : huile d'olive, de noix, noisettes, colza associées à un vinaigre balsamique Etc.......A vos saladiers !  
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21 mars 2015

Salade composée

Salam alikoum, bonjour  une salade composer pleine de couleur.    Ingredients : Concombre tomate salade frisée saumon fumée œuf radis betterave Arrosez de vinaigrette et servez très frais. bon appétit   
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19 mars 2015

Smoothie a la banane

Salam aleykoum, bonjour    La boisson au riz se marie avec tous les fruits pour réaliser de délicieux Smoothies digestes.   Ingrédients :  ( pour 2 smoothies ) 200 ml de boisson au riz bio, utiliser le lait végétal de votre choix  2 bananes   Préparation : Couper la banane en rondelles  Dans un mixeur ajouter la banane couper et la boisson au riz et mixer jusqu'à ce que le mélange devienne mousseux. Vous pouvrez ajouter quelques gouttes jus de citron. A servir frais   ... [Lire la suite]
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18 mars 2015

Salade

salam aleykoum  Une salade fraîcheur, une salade saveur, c'est bon pour la santé. On peu la composer de tomate, comcombre, carotte, courgette etc..... Et une sauce a base huille d,olive,vinaigre moutarde etc...... 
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